Print

Samen Bewegen

Opgelet! Alle activiteiten zijn afgelast tot en met 30 juni. Met deze maatregel willen we de verspreiding van het coronavirus zo veel mogelijk vertragen.

Bewegen is het goedkoopste en beste medicijn. Dagelijks twee kwartiertjes wandelen, extra ‘stappen’ zetten door te voet of met de fiets naar de bakker te gaan, de trap nemen in plaats van de lift of roltrap, of zelfs werken in de tuin en poetsen, dragen bij tot een actieve en gezonde levensstijl.

Al 10 jaar organiseren de sportdienst en het OCMW het project Samen Bewegen. Het project loopt elk jaar van april tot en met juni. 6 weken lang wandelen, krolfen, petanquen en fietsen we telkens samen met anderen onder leiding van ervaren begeleiders. 

(Her)ontdek hoe leuk bewegen kan zijn. Voel je goed in je vel. Grijp de kans om nieuwe mensen te ontmoeten en gezellig te babbelen. Schrijf je in voor ‘Samen Bewegen’ en de eerste stap is gezet. Nodig je vrienden en buren uit om deel te nemen. Drempels zijn lager als je er samen over stapt.

Startevenement 10 jaar Samen Bewegen

Samen Bewegen bestaat dit jaar 10 jaar en dat zetten we feestelijk in de kijker met een startevenement op dinsdag 24 maart waar alle sporten kunnen worden uitgetest. 

Je kan die dag kiezen voor een kortere of een langere wandeling, een fietstocht, een partij krolf, petanque of een sessie stoelyoga. Tijdens dit evenement wordt het Charter Gezonde Gemeente ondertekend, de beweegroute rond de sporthal geopend en krijgen de deelnemers een uniek '10 jaar Samen Bewegen'-Tshirt.

Na het sporten heffen we het glas en eten we een lekker hapje op 10 jaar Samen Bewegen. Iedereen is welkom om mee te doen, schrijf je wel voor 6 maart in bij de sportdienst of het OCMW. Vermeld bij je inschrijving je naam, kledingmaat voor je T-shirt en de activiteit die je wil meedoen. (Ook wie niet kan deelnemen aan het startevenement krijgt een T-shirt)

Samen Wandelen

In vier niveaugroepen wandelen we doorheen het grote wandelgebied van Averbode. Je kiest een groep op basis van je eigen tempo. Elke week stippelen de begeleiders voor jou een nieuwe route uit en stap je een stukje langer om conditie op te bouwen. 

Tijdens de paasvakantie op 9 en 16 april, zijn kinderen met hun ouders of grootouders ook welkom om mee te wandelen. Voor de kinderen wordt een leuk gadget voorzien. 

Data: op donderdag 02/04, 09/04, 16/04, 23/04, 30/04 en 7/05

Locatie: Sporthal Averbode, Vorststraat 55, 3271 Averbode.

Samen Petanquen

We organiseren recreatieve petanquetornooien waar iedereen aan kan deelnemen. Ook bij een spelletje petanque leg je veel stappen af. Spelen kan met je eigen petanqueballen of met die van ons.

Data: maandag 04/05, 11/05, 18/05, 25/05, 8/06 en 15/06.

Locatie: Sporthal Scherpenheuvel, August Nihoulstraat 72, 3270 Scherpenheuvel.

Samen Krolfen

We organiseren recreatieve krolftornooien waar iedereen aan kan deelnemen. Krolf, een kruising tussen golf en croquet, is zo makkelijk aan te leren dat iedereen het kan spelen, net zoals bij petanque waar we vereenvoudigde spelregels hanteren.

Data: maandag 04/05, 11/05, 18/05, 25/05, 8/06 en 15/06.

Locatie: Sporthal Scherpenheuvel, August Nihoulstraat 72, 3270 Scherpenheuvel.

Samen Fietsen

Wie liever fietst kan een ontspannen fietstochtje in groep maken, onder begeleiding van ervaren wegkapiteins.

Data: donderdag 14/05, 28/05, 4/06, 11/06, 18/06 en 25/06.

Locatie: De Keyt, Kerkendijk 4, 3272 Messelbroek.

Leren Fietsen

Het kan zijn dat je nooit hebt leren fietsen of dat je al lang niet meer gefietst hebt. Tijdens de fietslessen voor volwassenen leer je op een aangepaste fiets je evenwicht bewaren en bouw je zelfvertrouwen op.

Data: donderdag 14/05, 28/05, 4/06, 11/06, 18/06 en 25/06.

Locatie: De Keyt, Kerkendijk 4, 3272 Messelbroek.

Stoelyoga 

We laten je kennismaken met ontspannende versterkende oefeningen van Stoelyoga. Een aanrader voor iedereen die wel wil samen bewegen, maar in in het bovenstaande aanbod zijn gading niet vindt. 

Data: donderdag 14/05, 28/05, 4/06, 11/06, 18/06 en 25/06.

Locatie: De Keyt, Kerkendijk 4, 3272 Messelbroek.

Praktisch

  • Duur: van 13 u. tot 15 u. Napraten met koffie tot 15.30 u.
  • Stoelyoga loopt van 13.30u tot 14.30u. Napraten met koffie tot 15.30u.
  • Iedereen kan meedoen: alles is gratis en op je eigen niveau of tempo. Je hebt geen speciale kledij of materiaal nodig.
  • Wie vervoerproblemen heeft kan contact nemen met de sportdienst of het OCMW. Wij zoeken een oplossing voor jou.
  • Elke week krijg je een versnapering. Bij de laatste sessie sluiten we telkens af met een kleine receptie en uitreiking van een leuk T-shirt als aandenken.
  • TIP: breng een flesje water of een drinkbus mee voor tijdens de activiteit. Het is belangrijk om voldoende te drinken, zeker als het warm is.

Kan je niet elke week aanwezig zijn? Geen probleem, meedoen kan altijd. Schrijf je wel vooraf in via de sportdienst of het OCMW. Gewoon je naam, de activiteit(en) en de kledingmaat voor de T-shirt doorgeven volstaat.

Schrijf je vooraf in

Kaatje Jacobs (sportdienst) 013 61 98 62 of sportdienst@scherpenheuvel-zichem.be

Ingrid Van Aerschot (OCMW) 013 61 21 75 of ingrid.vanaerschot@ocmwscherpenheuvel-zichem.be