Privé workshops yoga

Privé-workshops van 1 tot 7 personen zijn mogelijk. Volgende workshops zijn mogelijk: Korte workshops van 1u15 (geen pauze voorzien): Lachrelaxatie Yoga nidra (= diepe ontspanning) Yoga met klanken Relaxyoga met klanken Mantrameditatie Lange workshops van 2u + 15 minuten pauze voorzien (water, fruitsap, thee inbegrepen), dus totale duur is 2u15: Yoga aanpassingen voor de rug Yoga aanpassingen ...

Privé-workshops van 1 tot 7 personen zijn mogelijk.

Volgende workshops zijn mogelijk:

Korte workshops van 1u15 (geen pauze voorzien):
Lachrelaxatie
Yoga nidra (= diepe ontspanning)
Yoga met klanken
Relaxyoga met klanken
Mantrameditatie

Lange workshops van 2u + 15 minuten pauze voorzien (water, fruitsap, thee inbegrepen), dus totale duur is 2u15:
Yoga aanpassingen voor de rug
Yoga aanpassingen voor de schouder
Yoga aanpassingen voor de knie
Yoga aanpassingen bij platvoeten
Yoga aanpassingen bij overgewicht

Prijzen:
Privé-workshop van 1u15 voor 1 persoon: 40€. Meerdere personen: + 5€ extra per persoon.
Privé-workshop van 2u + 15 minuten pauze voor 1 persoon: 80€. Meerdere personen: + 10€ extra per persoon.

Uitleg over enkele workshops:

Lachrelaxatie:
Bij lachrelaxatie lachen we zonder reden: gevoel voor humor is niet nodig, enkel de wil om te lachen.
Na een korte uitleg beginnen we met het losmaken en voorbereiden van het lichaam.
Dan wekken we het lachen eerst bewust op en daarna laten we het vanzelf gebeuren.
Tussenin laten we het soms even stilvallen met aandacht voor het voelen van lichaam, gewaarwordingen en gedachten.
Op het einde is er een korte relaxatie.

Yoga-nidra = diepe ontspanning, psychische slaap:
Je ligt gedurende lange tijd stil, terwijl je enkel luistert en voelt.
Het lichaam rust, maar de geest blijft alert. Zo kom je in een toestand van ontspannen bewustzijn.
Het is een systematische methode om totale fysieke, mentale en emotionele ontspanning teweeg te brengen.
In yoga nidra zijn we tussen slapen en wakker zijn in. De grens tussen deze toestand en de slaaptoestand is klein,
zodat het soms kan gebeuren dat je in slaap valt. Omdat het niet de bedoeling is dat je in slaap valt,
gebruiken we enkele hulpmiddelen om wakker te blijven (wat meer licht, af en toe een klankschaal).

Yoga aanpassingen bij overgewicht:
In deze workshop gaan we uitgebreid in op allerlei mogelijke aanpassingen bij overgewicht,
die helpen om yoga te beoefenen zonder jezelf te forceren.
Daarbij volg ik het principe van viniyoga = de yogabeoefening aanpassen aan elke individuele persoon
in plaats van iedereen dezelfde standaard klassieke uitvoering op te leggen.

Meer uitleg over de inhoud van de andere workshops volgt later.


Op mijn website http://users.telenet.be/shantosha/ vind je volgende informatie:

kennismakingslessen
lessenrooster
prijzen groepslessen
privélessen
workshops
locatie
contact
praktische info
yogalessen
over shantosha
over mijzelf


Contact: Agna Verlaenen, Martensstraat 27, 3271 Averbode
Tel.: 013/ 29 04 34 GSM: 0472/ 74 03 24
mail: agna.verlaenen@live.be
website: http://users.telenet.be/shantosha/

Bron: UiTinVlaanderen.be

Waar
Yogaruimte bij mij thuis
Martensstraat 27, 3271 Averbode (Scherpenheuvel-Zichem)
Wanneer
Van 15 oktober 2017 tot 31 augustus 2018 (do van 10:30 tot 21:30, vr van 10:30 tot 21:30, za van 10:30 tot 21:30, zo van 10:30 tot 21:30)
Organisatie
Prijs
€ 40.0 Basistarief: 40,00 €; Lange workshop voor 1 persoon: 80,00 €
Contact
agna.verlaenen@live.be
Fax: 013/ 29 04 34, 0472/ 74 03 24
Thema
Gezondheid en zorg